英語のモチベーション０なんです！英語の勉強 やる気が出る方法を教えてください
英語のモチベーション０なんです！英語の勉強 やる気が出る方法を教えてください。英検1級で英語教材の達人のアキさん、お願い
英語にモチベーションが上がらないのは、自分に自信がないからじゃないのかな？また失敗すると思うから挫折してしまうんだよ。
もしそうなら、まずは、自信を取り戻す。自分はスゴイんだ！と1日100回言ってみよう。
そして、習慣作りの工夫をしていこう、愛ちゃん
やる気が出ない(モチベーションが上がらない) 原因←自分に自信がない
仕事や英語の勉強に、やる気が出ないのは、なぜ？
やる気が出ない理由は、自分に自信がないからではないか、と思いました。
ならば、自信をつけることが、やる気を出す方法ではないでしょうか？
仕事 やる気でない。
ある時、やる気が出ないし何もしたくない。
やる気が出ない理由は？
なぜなら、今度も失敗するんじゃないのか？
どうせ失敗するんだったら、やめとこか？
何もしない方が良いんじゃないのか？
英語の挫折
英語の勉強にも、やる気が出ないこともよくありました。
やる気が出ない理由は何？
また、英検1級に失敗か、何回やってもダメじゃないのか？
英会話や語学はモチベーションの維持なしには成功しません、挫折です。
スポーツの練習みたいなモノですから、英語や語学にモチベーションの維持は必須です。
英語学習に、やる気は必須なんです。
では、どうすれば、やる気が出るのでしょうか？
私の場合、自信がない、だから、やる気が出ない。
やる気が出ない日々、しんどい、つらい、苦しい。
元気が出ない。
自信がないから、やる気が出ない。
やる気が出ない 何もしたくない。
仕事やる気ないとか、勉強やる気でない原因というのは、自分に自信がないからではないでしょうか？
やる気を出す方法⇒自信をつける方法
やる気を出す方法は、自信をつける方法である、という仮説に基づいて、ネットであれこれ探してみました。
●自分の得意分野や強みを、さらに強くしてを自信をつけて、モチベーションを上げる
●目標の設定の仕方を変えて、小さな1歩の達成感を味わいながら、自信をつけて、やる気を起こす
●自分を必要以上に批判することをやめて、自信をつけて、モチベーションを上げる
●人から感謝された理由を考えてみて、自信をつけて、やる気を起こす
●目標を達成した時の快感や成功した時をイメージして、自信をつけて、モチベーションを上げる
などなど、中には、筋トレをして心身共に強くしたり、姿勢を正しくして、自信をつけるなどというものもありました。
モチベーションを上げる・やる気を出す方法、脳科学では
東京大学教授で脳研究者の池谷裕二先生のお話が、ネットにありました。
「やる気」は、科学的には存在しないとか。
人間は、行動を起こすから「やる気」が出てくる生き物だそうである。
私たちの感情や気分の起点になるのは、脳ではなく身体の動作とか。
仕事、勉強、家事などは、最初は面倒でも、やりはじめると気分がノッてきて作業がはかどる。
「やる気」以外に関してもこれと同じような現象が見られる。
たとえば、普通は「楽しい」から「笑う」という行動が出ると思われているが、これも本来的には「笑顔をつくる」と「楽しくなる」とか。
まず行動があって、その後感情が芽生えるんです。
「やる気」なく動ける状態をつくるには、行動の習慣化も有効だとか。
＊この章は、新R２５の記事：https://r25.jp/article/540681193689662300から抜粋をしています。
池谷裕二氏の本の紹介
画像をクリックすると楽天市場、テキストをクリックするとアマゾンに飛びます。
のうだま１ やる気の秘密 (幻冬舎文庫)
何をやっても三日坊主。
あきっぽいのは私だけ？
いいえ、それは脳があきっぽくできているから。
脳の中の「淡蒼球」を動かせば、やる気は引き出されるのです。
自分の意志では動かせない「淡蒼球」を起動させる４つのスイッチは、カラダを動かす、いつもと違うことをする、ごほうびを与える、なりきる。
続ける技術とやる気の秘密を解くベストセラー。
以上、amazon.co.jpからの引用です。
モチベーションが上がらず、やる気が出ない 時、自分はスゴイんだってことにする
色々試してみました。
みな、正しいとは思いますが、どれもこれもイマイチ私にはしっくり来ませんでした。
ある時、ふと自分が、昔、読んだ本を思い出しました。
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一生お金に困らない生き方
実は、この本、立ち読みで一気に読んでしまいました。
で、買うかどうか迷いましたけど、また、読みたくなったら買うことにして、その場は立ち去りました。
今回、購入しましたので、ちょっとだけ引用させてもらいます。
引用ここから：
「僕も自分で自分のことを『すごい』と言うのは最初はとても恥ずかしかった。
でも『すごい』と思ったほうが『すごいこと』が起こるのはわかっていたので、『すごいということにしておこう』と思いました。」
引用ここまで：
仕事 やる気でない時、自分はすごいんだ 効果を試す
どうせ、また、失敗するんじゃないのか？
どうせ失敗するんだったら、やめとこか？
やる気が出ない 何もしたくない。
という時です。
そんな時に、ふと、この本のことを思い出して、
1人の時は、「自分はスゴイんだ」とつぶやく。
むずかし時は、とりあえず、筋トレの時に、「イチ、二、サン」という替わりに、
「イチ、自分はスゴイ」「二、自分はスゴイ」「サン、自分はスゴイ」と言ってみました。
仕事や遊びで誰かと一緒の時は、「あなたのおかけで、自分はスゴイ」
そうすれば、自慢ばかりする嫌な奴にならずに済むし、感謝の心も生れます。
また、日記やメモ帳に書くのも簡単でいいですね。
1行で充分。
日記というかto-do-listのように使ってるアイフォンのメモに、上手くいったことを消し込む時、「済み」に続けて、「感謝」「スゴイ」などと書き足します。
しばらく続けると、それ以前とは違う自分に気がつきました。
これは素晴らしい、やる気を出す方法ではないでしょうか？
おかげで、このサイトが作れています。
だから、あなたにも、おすすめしてます。
無料で手軽な特効薬、自信回復ホルモン。
自分の何がスゴイのか分からないですか？
あなただけでなく、皆さんそうだと思います。
でも、とりあえず、自分はスゴイってことにして、やってみませんか
人生、最低限必要なものは、感謝をする心と自信。
この2つがあれば、あとは何とかなるんじゃないかと思っています。
英語の学習や勉強に直接関係ないようで、実は1番大切なことかもしれません。
英語の勉強は、スポーツの練習みたいなものですから、やる気やモチベーションなしには成功しません。
わかっていても、また失敗すると思うと、やる気もモチベーションも生まれてこない。
だから、自分はスゴイんだ！ってことにして、まずは、自信を復活させてください。
この本の著者は、他にも色々なことを言われています。
正直、全てを理解はできていませんし、おすすめもしません。
とりあえず、「自分はすごい」というところだけ、一緒に利用させてもらいませんか？
モチベーションを上げ、やる気を出す本の紹介
本「好きなことだけして生きていく。」からの引用。
「でもあるとき、僕は自分のことを「そこそこ」だと思っていることに気がついて、『自分はすごいんだ』と思う『ことにしました』。
中略
「『自分はそこそこ』から『自分はすごい』と、自分という人間の前提を変えるだけ。
それだけで、現実が変わり始めます。」
中略
「『自分はすごい』『自分には才能も、徳も、魅力もある』と思っていれば、それにふさわしい出来事や結果が起こり始め、自分でも、自分は本当にすごいんだ、という気になってきます。」
中略
「それに、自分で自分のことを『すごい』と認めてしまうと、人に『どうです？すごいでしょう？』と虚勢をはる必要がなくなります。」
引用ここまで
好きなことだけして生きていく。
書名：「好きなこと」だけして生きていく。 ガマンが人生を閉じ込める
著者：心屋仁之助(こころやじんのすけ)
兵庫県生まれ。
個性を活かして性格を変える、性格リフォーム専門 心理カウンセラー。
佐川急便の営業企画管理職として働いていたが、
家族に起こった事件がきっかけとなり、心理療法を学び始める。
その過程で自身の性格が変容していくことに気づき、
心理療法を世に広める必要性に目覚める。
それが原点となり、「性格改善」を専門としたカウンセリング活動をスタート。
現在は、京都を拠点にして、
「自分を好きになる」「自分に自信をつける」独自スタイルの
カウンセリングを行なうかたわら、
東京・ 京都などで、その手法を広めるセミナー活動を展開している。
著者の紹介分は、amazon.co.jpより引用
英語のモチベーションを上げたら、目的別に英語アプリや英語教材を選んでみませんか？
過去に英会話を独学でやろうとして、3日坊主になってしまった経験がある。あるいは、3日坊主になる心配がある方。 |
海外の人に、自分の言いたいことを伝えたい。 |
英語のリスニングが全然聞き取れない。 |
人気のトーイック通信講座が多過ぎる。比較しないと通信講座の特徴が分からない |